مدیریت خستگی سلامتی – غلبه بر موانع قدیمی

ذهن مایل است، اما جسم ضعیف است. آیا کسی می تواند با این ضرب المثل قدیمی ارتباط برقرار کند؟ شما می خواهید تصمیمات مربوط به سلامتی خود را بهبود ببخشید، اما چیزی در راه است. در اینجا چند ابزار وجود دارد که شما را از موانع گذشته عبور می دهد. اولاً در مسیرهای زندگی گیر … ادامه

انرژی، کم کاری تیروئید و دوره های افتضاح! Session 1 with Jess – Ep 173 – Kezia Hall

انرژی، کم کاری تیروئید و دوره های افتضاح! Session 1 with Jess – Ep 173 – Kezia Hall | متخصص تغذیه کل نگر دسته بندی ها: پادکست به قسمت 1 از سری جدیدی که در حال انجامش هستم خوش آمدید! اگر تا به حال به این فکر کرده‌اید که واقعاً چگونه نتایج را می‌بینید، سلامتی … ادامه

چگونه از مسیر خود خارج شوید و برخی از نتایج را از قبل ببینید! قسمت 175 – تالار کزیا

چگونه از مسیر خود خارج شوید و برخی از نتایج را از قبل ببینید! قسمت 175 – تالار کزیا | متخصص تغذیه کل نگر دسته بندی ها: پادکست آیا به راه خود ادامه می دهید؟ منظورم این است که من همیشه این کار را انجام می‌دهم و اگر از خودم بی‌خبر باشم، هنوز هم انجام … ادامه

زنده نگه داشتن اشتیاق – چرا پیر می شویم؟ – سلامت و تندرستی بزرگسالان

چگونه پیر می شویم اگر نمی دانستید چند سال دارید چند ساله می شدید؟… کیف شانه پیج – سن شناسنامهای سن تقویمی تعداد سال ها، ساعت ها، دقیقه ها و ثانیه های زنده بودن ما را اندازه گیری می کند. اگر این تنها معیار ما برای پیری سالم باشد، هر سال که زندگی می کنیم … ادامه

سوپ لوبیا سفید و کلم پیچ

سوپ لوبیا سفید و کلم پیچ ترکیبی دلچسب از سبزیجات و لوبیا است که با هم در یک آبگوشت خوش طعم بجوشد. یک غذای گرم، دنج و رضایت بخش که برای لذت بردن در فصل زمستان عالی است! وقتی بیرون هوا سرد است، سوپ یکی از شام های خانوادگی مورد علاقه ماست! چه یک سوپ … ادامه

یک تعریف کاربردی از سلامتی

جزر و مد شروع به چرخش می کند. برای سال‌ها و به دلایل زیادی (شاید بیشتر به ذهن انسان مربوط می‌شود تا مؤسسه پزشکی) ما سلامت را به‌عنوان فقدان بیماری و بهزیستی تقریباً با سلامتی تعریف کرده‌ایم. این امر سلامتی را به دو دلیل دست نیافتنی کرد. اولین مورد این بود که به این معنی … ادامه

رژیم غذایی مدیترانه ای رتبه 1 دوباره

انگور جزء مهمی از رژیم غذایی مدیترانه ای است از CNN: این یک برد پیروز است که متوقف نمی شود. طبق رتبه‌بندی‌هایی که روز سه‌شنبه توسط US News & World Report اعلام شد، برای پنجمین سال متوالی، رژیم غذایی مدیترانه‌ای اولین بار در رقابت سالانه بهترین رژیم غذایی در خط پایان قرار گرفت. در یک … ادامه

شش نکته برای کمک به شما در داشتن سلامتی روز و شب با استفاده از محصولات کاهش وزن

هنگام استفاده از سلامتی با محصولات کاهش وزن در یک برنامه غذایی و ورزشی تعریف شده، بدن و ظاهر آن را می توان به طور قابل توجهی بهبود بخشید و در نتیجه سطوح عملکرد سلامتی بهتری را به همراه داشت. خود بدن یا برنامه را می پذیرد یا رد می کند. اگر بدن برنامه را … ادامه

جس گوتکین، متخصص تغذیه

جس گوتکین می‌داند که مسیر خوردن متعادل با نیت خوب هموار شده است. اما همه توصیه‌های غذایی سالم در دنیا کمکی نمی‌کنند مگر اینکه به شما مربوط باشند. جلسه با جس یک منطقه بدون قضاوت است. غذا ساده است، اما تغذیه خود می تواند پیچیده باشد. جس گوتکین تمام زندگی حرفه ای خود را با … ادامه

آیا Leaky Gut یک چیز واقعی است؟ قسمت 176 – تالار کزیا

آیا Leaky Gut یک چیز واقعی است؟ قسمت 176 – تالار کزیا | متخصص تغذیه کل نگر دسته بندی ها: پادکست آیا روده نشتی یک چیز واقعی است؟ اگر در گوگل سرچ کنید، انبوهی از افراد را خواهید یافت که به شما می گویند بخورید یا اغلب همه غذاها را نخورید. شما پروتکل های مختلف … ادامه