23 تکنیک خود مراقبتی در طول تعطیلات عید نوروز •
تعطیلات برای جمع شدن اعضای خانواده و دوستان دور یکدیگر است. اگرچه در سالهای اخیر تجاری شدن فصل تعطیلات باعث شده که میزان استرس داشتن بیشتر از لذت بردن از تعطیلات شود. تقویم رویدادها و مهمانیها در تعطیلات هم باعث به هم ریختن برنامهها و شلوغی کارها میشود. رژیمهای غذایی اغلب کنار گذاشته میشوند و … ادامه