فواید پیاده روی و راه رفتن برای دیسک کمر
دیسک کمر چیست؟ دیسک به عنوان جداکننده انعطاف پذیر بین مهرههای ستون فقرات قرار گرفته است. در بدن هر فرد 26 مهره وجود داشته و میان آنها دیسک قرار دارد. در کمر 4 دیسک کمر وجود داشته و حضور آنها به تنها یک عارضه یا بیماری به حساب نمیآید. در واقع عارضه دیسک کمر زمانی … ادامه