مدارهای عملکردی Total Body – ضربه کم ، وزن

Functional Circuits Total Body Class (45 Mins) - Low Impact, Weights

این کلاس کلی از مدارهای عملکردی دارای تأثیر کم است و از وزنه (با ترکیبی از تمرینات وزن بدن) استفاده می کند. این درس 45 دقیقه ای شامل گرم کردن و سرد کردن هدایت شده است. چند کلاس دیگر از مدارهای عملکردی که من به اشتراک گذاشته ام: اگر از درس خوشتان می آید ، … ادامه

نوشیدنی کیک کیک پیکان ، دسر کتو ده سالگی بدون هیچ گناهی

نوشیدنی کیک کیک پیکان ، دسر کتو ده سالگی بدون هیچ گناهی

اکنون که سالها به سبک کتو متعهد شده ام ، پایهای سنتی (بیشتر) از منو خارج هستند. خوشبختانه می توانید شیرینی ها و دسرهای دوست دار کتو درست کنید که به اندازه شیرینی های واقعی خوب هستند. برخی از دسرهای کتو وجود دارد که طعم آنها تقریباً شبیه به اصل است. کیک پنیر یکی از … ادامه

رفع مشکلات گوش با اصلاح گوش – بیمارستان ریاپ

اصلاح گوش یا اتوپلاستی به روش جراحی گفته می شود که هنگام بهبود ظاهر گوش با تغییر شکل لایه بیرونی به نام پینا استفاده می شود. با این حال ، این جراحی فقط در مورد ظاهر نیست. داشتن گوش بدشکل شده نه تنها بر اعتماد به نفس بلکه بر عادی بودن شنوایی فرد تأثیر می … ادامه

بریانی گوشت گوسفندی به سبک مسلمان | غذا بهتر از خوب است

بریانی گوشت گوسفندی به سبک مسلمان |  غذا بهتر از خوب است

مدت زیادی بود که دستور تهیه غذا را در اینجا به اشتراک نگذاشته بودم. صادقانه بگویم ، من از خودم چند س fundamentalال اساسی پرسیدم: چه کسی به وبلاگ غذایی دیگری نیاز دارد؟ هيچ كس. آیا افرادی که این روزها دستور العمل ها را می خوانند داستان حاصله را تنها می گذارند؟ خیر حسینی به … ادامه

درباره فعالیت بدنی بیشتر بدانید – راه خود را ادامه دهید

از این منابع شرکای ما برای یافتن مشاغل مناسب شما استفاده کنید. برای افراد مسن موسسه ملی پیری (NIA) اطلاعاتی برای فعال و سالم ماندن با افزایش سن دارد. آن را بررسی کنید. برای زنان باردار و مادران تازه وارد مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) راهنمایی هایی در مورد چگونگی اقدام قبل ، … ادامه

نوزاد تازه متولد شده مجوز صدور گواهینامه سالمندان را دریافت می کند …

فقط با شنیدن اخبار مربوط به اخبار وزارت ایوش این کار را کرد و بنابراین برای کرونا یا رفاه سلامت دستورالعمل های بعد از کووید را با کمک Ayurved و Yog صادر کرد. از این رو، اخبار مربوط به تأیید مجوزهای پزشکی توسط پزشکان آیورودا برای انجام جراحی و غیره. به پزشکی هندی ریشه های … ادامه

حوله کلاس مینی فلوکس – تمرکز در داخل ران ها

Towel Mini Flows Class (45 Mins) - Inner Thighs Focus

این کلاس از جریان مینی حوله از همان ساختار کلاس مینی جریانهای باند مقاومتی که ماه گذشته به اشتراک گذاشتم استفاده می کند. به جای بند مقاومتی ، از حوله به عنوان تکیه گاه بین ران ها و به عنوان کشویی استفاده می کنیم. تمرکز این درس قسمت داخلی ران ها خواهد بود ، همچنین … ادامه

تاریخچه مختصری از ZUMBA® | تناسب اندام کندی

برای بسیاری از افراد ، یافتن روال مناسب تناسب اندام به معنای یافتن فعالیت هایی است که دوست دارند انجام دهند. این باعث می شود افراد بیشتر به برنامه ورزشی پایبند باشند. کلاسهای رقص کاردیو از نظر جنبه اجتماعی و این واقعیت که رقص سرگرم کننده تر از دویدن روی تردمیل است بسیار محبوب هستند. … ادامه

کیشی با پیاز و سبزیجات کارامل شده

کیشی با پیاز و سبزیجات کارامل شده

آیا Quiche یکی از بهترین اختراعات نیست؟! تعادل زیبایی از شیرینی و شیرینی خامه ای کوتاه اما پر از سبزیجات مغذی و پروتئین تخم مرغ. من این غذای سبزیجات را به عنوان یک غذای جانبی شروع کردم وقتی از گروهی از دوستان خود پذیرایی کردم و آن را در کنار سینی بزرگی از ماهی قزل … ادامه

کرونا منفی است ، هنوز با پست کووید مبارزه می کند. جاده کجاست ؟؟!

سلام، هر طرحی در مراحل مختلف کار می کند: چشم انداز ، مأموریت ، ساختار و استراتژی ، اجرا ، بررسی اجرای نهایی. به طور مشابه ، در همه گیری ، کشورها ابتدا گیج شدند ، دولتها فکر کردند ، استراتژیها ، دستورالعملها را تدوین کردند ، دنبال کردند ، سپس تجدید نظر کردند. اگر … ادامه