استخوان و لسیم | ورزش کنیم

ورزش کنیم

لسیم کلید لامتی ادام العمر برای استخوان ا. به اً همه سلولهای بدن بدننونوعی ا کلسیم استفاده از ، ازجمله سیستم عصبی ، عضلات قلب. به به کلسیم به لات لقی ما تحریک پذیرپذیری ، اضطراب ، افسردگی و ل اب شد. استخوان یک بیماری “خاموش” است که با دست دادن توده استخوان مشخص شده … ادامه

به خوبی انجام دهید.

Well-DOING for Well-BEING.

آانسان ها خوب است ، اگر لازم نباشد ، برای نشستن ، استراحت و سادگی وقت بگذاریم بودنبه با این حال ، من متوجه شده ام که وقتی صحبت از سلامت روحی و جسمی ما می شود ، “بهزیستی” به طور کلی چیزی نیست که فقط اتفاق بیفتد ، مانند افزایش سن یا “یخ زدگی” … ادامه

راه های سلامتی: خواب – لیسی های بی پروا

Ways to Wellbeing: Sleep

در اینجا پنج نکته مهم در مورد چگونگی داشتن خواب آرام به عنوان بخشی از برنامه ما وجود دارد.راههای رفاه‘ سلسله. یک خنده خوب و یک خواب طولانی بهترین درمان در کتاب پزشک است ضرب المثل ایرلندی هرکسی از شما که آثار شکسپیر را خوانده ، مطالعه کرده یا شنیده باشد “مکبث“آگاه خواهد بود که … ادامه

موارد دلخواه جمعه – به پیاده روی خود دامن بزنید!

Friday Favourites: Fuel Your Hike!

بیرون رفتن و پیاده روی یکشنبه خوب است. هنگام آماده شدن برای پیاده روی ، تهیه لباس مناسب در بالای لیست افراد قرار دارد ، اما از تهیه غذای خوب غافل نشوید! با توجه به این که بسیاری از فعالیتهای داخل ساختمان در حال حاضر بسته و غیرقابل دسترسی است ، تعداد افرادی که برای … ادامه

چگونه ویگن شویم؟ | ورزش کنیم

ورزش کنیم

احتمالاً اید که خوردن سبزیجات و گوشت کمتر الم ا. ا شما. ا فقط باراندازه افی لاق! با نگرش مثبت ، تمایل به ایجاد تغییر در جهت سالم و مقداری اهتمام در انتخاب مواد غذایی ، آیا می توانید واقعاً موفق باشید (احتمالا جهانی بهتر) را کشف کرد و از مزایای جسمی ، روحی و … ادامه

ان آب مورد نیاز بدن هر فرد چقدر ا | آب مورد نیاز بدن

ورزش کنیم

ا مردم از میزان نوشیدن خود آگاه شدند و بسیار اى ، حتی در حال نیازمندى نیمی از نیازشان آب نیازنوشند. هر ل ال: اگر روغن و بنزین افی داشته باشد ، ا ارایی بیشتر کار کرد. بدن شما همین ا. ابولیسم ا اساساً یک سری واکنشهای شیمیایی است که در بدن اتفاق می افتد. … ادامه

8 راه برای حمایت از رفاه معلم در سال 2020

8 Ways to Support Wellbeing for Teachers in 2020

بازگشت به مدرسه به عنوان معلم در سال 2020 یک تجربه دلهره آور به نظر می رسد. ما نه تنها بر تسلط بر تکامل برنامه های درسی و ارزیابی تمرکز می کنیم ، بلکه در حال حاضر نیز نگرانی های بهداشتی و ایمنی بیشتری داریم تا ما ، دانش آموزان و خانواده های خود را … ادامه