چگونه با کار در خانه از سلامت روان خود محافظت کنیم

چگونه با کار در خانه از سلامت روان خود محافظت کنیم

در بحبوحه این همه گیری جهانی ، بسیاری از کارکنان برای کمک به کاهش شیوع عفونت از خانه های خود کار می کنند. در حالی که این وضعیت برای بسیاری از افراد ایده آل است ، اما برای دیگران دشوار است. برای کسانی که شخصیتی برون گرا و برون گرا دارند ، احساس انزوا می … ادامه

به جنبش زیبایی پاک بپیوندید – شیرین و قوی

چون من مشاور Beautycounter شدم

سلام دوستان! بسیاری از شما می دانید که من یک همسر و مادری هستم که سعی می کنم محصولات با بهترین کیفیت را برای خود و خانواده انتخاب کند. من به تازگی تبدیل به یک شدم مشاور Beautycounter، # 1 شرکت CLEAN برای مراقبت از پوست و آرایش. و من می خواستم داستان خود را … ادامه

سوپ رشته کره ای آسان | معتاد به زندگی سالم

سوپ رشته کره ای آسان |  معتاد به زندگی سالم

هوس غذای کره ای؟ به جای سفارش ، این دستور ساده سوپ رشته فرنگی کره ای را امتحان کنید. شما باید بیشتر موارد را در انبار خود داشته باشید. من عاشق استفاده از Kimchee در این سوپ رشته فرنگی برای طعم دادن هستم. کیمچی یک کلم تخمیر شده با ادویه جات کره ای است و … ادامه

انتخاب های مورد علاقه برای اولین سال نوزاد: شیرین و قوی

انتخاب های مورد علاقه برای اولین سال نوزاد

واقعاً هیچ چیز نمی تواند شما را برای آوردن یک نوزاد جدید به خانه آماده کند ، اما برخی از عناصر وجود دارد که در این راه به ما کمک کرده است. من قبلاً نظرات و تجربیات خود را در این زمینه ارسال کرده ام اولین سال با Audrina مابه ممنون از همه کسانی که … ادامه

تغذیه دکتر انوشه استرس و چا

استرس و زندگی پرشتاب موانع رژیم کا وزنافراد ل و پر له ، متخصص انجام دادن چند کا و تردستی در کار هستند. ها در سراسر زندگی خود عجله دا و پرمشغله ا. ا افراد به اصطلاح دیر ا و زود ا بروند ، ا که برنامه ای برای کاهش وزن ارائه دهند حتی به … ادامه

چگونه در طول کووید 19 مولد باشیم

چگونه در طول کووید 19 مولد باشیم

نحوه بهره وری در طول Covid19 نیاز به برنامه ریزی دارد. برای ما که روحیه سفر داریم ، Covid19 برنامه سفر ما را متوقف کرده ، زندگی ما را مختل کرده و ترس را در قلب ما قرار داده است. احساس دیوانگی در مورد فاصله گذاری اجتماعی و نداشتن جایی برای رفتن مانند یک همستر … ادامه

چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم

نحوه مصرف مکمل جامع ایمنی بدن میزبان دفاع میزبان – من معمولاً دوز توصیه شده 2 مکمل را با معده خالی مصرف می کنم زیرا بهتر جذب می شود. مثل بعضی از مکمل ها حالت تهوع یا حالت تهوع ایجاد نمی کند. اگر احساس می کنم چیزی به سراغ من می آید ، بلافاصله 2 … ادامه

پایه انبار سالم: شیرین و قوی

پایه های سالم انبار

در اینجا نگاهی به آشپزخانه من با لوازم اصلی انبار و یک چک لیست سالم می اندازید که می توانید به فروشگاه مواد غذایی ببرید. اصل پست نوشته شده در 14 سپتامبر 2017: با سلام و تشکر از اینکه امروز از وبلاگ دیدن کردید و بله برای شب جمعه! آخر هفته گذشته چند ساعتی را … ادامه

پنکیک آسان با جو و موز

پنکیک آسان با جو و موز

در اینجا دستور تهیه پنکیک مورد علاقه من در تمام دوران است. عوارض صفر ، حداقل مواد ، فوق العاده سالم و 100٪ درصد موفقیت در هر زمان! فقط مخلوط کن برای ترکیب همه مواد ، سرخ کردن سریع و بس :). من دانه های چیا را برای افزایش فیبر و پروتئین اضافه کردم ، … ادامه

آنچه چهارشنبه خوردم ، برنامه ای را در هنگام ماندن در خانه داشتم – شیرین و قوی

راه های ساده برای تقویت اسموتی

چهارشنبه بخیر! اگرچه در این مواقع به نظر می رسد که فقط سه روز در هفته وجود دارد. امروز ، دیروز و فردا. امیدوارم این پست شما و خانواده های شما را سالم و در خانه پیدا کند. وقتی برای اولین بار به ما گفتند که مدرسه را ترک می کنیم ، می دانستم که … ادامه