قدرت سازگار کننده ها را آزاد کنید

قدرت سازگار کننده ها را آزاد کنید

از لندا موریناشر ارشد به عنوان ورزشکارانی که همه ما اهمیت سازگاری با اضافه بار پیشرونده را می دانیم ، برای تقویت و ساختن ماهیچه ها از بدن خود استفاده می کنیم. ما اغلب تمام مکانیسم هایی را که بدن ما در طول جلسات آموزشی طاقت فرسای ما در طول سال طی می کند ، … ادامه

کره بادام زمینی شکلاتی خام

کره بادام زمینی شکلاتی خام

صبح بخیر از آمستردام! من در حال حاضر با یک فنجان چای نشسته ام و اولین آسمان آبی را که در طول هفته دیده ام نگاه می کنم ، سلام! من در یک پروژه واقعاً هیجان انگیز اینجا هستم ، اما در ماه آوریل بیشتر به اشتراک خواهم گذاشت ، بنابراین با ما همراه باشید. … ادامه

زنده باد سلامت

زنده باد سلامت

چاقی در مردان و زنان متفاوت است چربی بدن بر مردان و زنان متفاوت تأثیر می گذارد. ترکیبی از تجمع چربی شکمی و تجمع چربی شکم-ران نیز به ویژه در زنان مشاهده می شود. (عکس: نماینده / Pixabay) بمبئی: چاقی در زنان بیشتر از مردان در سطح جهان شایع است. زمان آن فرا رسیده است … ادامه

رویای مالدیو – وستین میریاندا

رویای مالدیو - وستین میریاندا

من و جک چند روز پیش از مالدیو فرود آمدیم و نمی توانم دروغ بگویم ، من علائم ترک را دارم. بیدار شدن با صدای لق شدن اقیانوس بر روی چوب ویلاهای روی آب و آفتاب گرم که همه فکرها را به “سطح” می رساند. این مکان برای غواصی در اواخر بعد از ظهر در … ادامه

فرنی موز کارامل شده – Travel & Wellness Blogger

فرنی موز کارامل شده - Travel & Wellness Blogger

صبح بخیر از دبی! من به تازگی از یک هفته عالی در مالدیو برگشتم و فقط دو روز قبل از پرواز دارم ، بنابراین فکر کردم این زمان مناسب برای به اشتراک گذاشتن یکی از دستور العمل هایی است که برای صبحانه صبحانه در خانه خوردم! پس از صرف این همه سفر در سال جاری … ادامه