یک تعریف کاربردی از سلامتی

جزر و مد شروع به چرخش می کند. برای سال‌ها و به دلایل زیادی (شاید بیشتر به ذهن انسان مربوط می‌شود تا مؤسسه پزشکی) ما سلامت را به‌عنوان فقدان بیماری و بهزیستی تقریباً با سلامتی تعریف کرده‌ایم. این امر سلامتی را به دو دلیل دست نیافتنی کرد. اولین مورد این بود که به این معنی بود که سلامتی بیشتر یک موضوع شانس است، چیزی که اتفاق افتاده است و نه چیزی که بتوان آن را به وقوع پیوست. دوم این بود که آزمایش کافی همیشه علائم بیماری یا بیماری بالقوه را ایجاد می کند. اگر به دنبال مشکلات بودیم، آنها را پیدا می کردیم.

سلامتی یک اصطلاح لغزنده تر بود. این اصطلاحی است که در برابر این مفهوم که همه شکسته یا به طور بالقوه شکسته هستند (که گاهی به عنوان مدل پزشکی شناخته می شود) تکامل یافته است. اساساً تندرستی نقطه مقابل بیماری است. این به عنوان یک مفهوم عمل می کند، اما دیدن آن در زندگی واقعی بسیار دشوار است.

اگر رویکرد متفاوتی داشته باشیم چه؟ اگر بپرسیم افرادی که زندگی رضایت بخشی دارند چه ویژگی هایی دارند؟ ما می‌توانیم یک تعریف کاربردی از سلامتی را بر اساس شرایطی که در افرادی که زندگی را به عنوان یک چیز خوب تجربه می‌کنند، بدون توجه به وضعیت سلامت جسمانی‌شان، مشاهده می‌کنیم. بر اساس این رویکرد، من پیشنهاد خواهم کرد که سلامتی شامل سه عنصر ضروری، کافی و متعادل است. یک تعریف کاربردی از سلامتی این است که حالتی از انرژی، مشارکت و اثربخشی است.

انرژی حالتی از ذهن و بدن است که در آن فرد احساس می‌کند قادر به انجام رفتارها یا فکر کردن است. این می تواند ناشی از شرایط فیزیکی مناسب (استراحت، رژیم غذایی و ورزش) باشد یا می تواند در پاسخ به یک مشکل یا هدف ایجاد شود (فرار از خرس باعث انفجار سریع انرژی می شود). افراد با انرژی قادر به انجام و فکر کردن به چیزهایی هستند که منجر به رفاه می شود. افرادی که انرژی ندارند در واکنش به تغییرات مشکل دارند. انرژی چیزی است که بیشتر مردم می دانند که زنده هستند و زندگی چیز خوبی است. اولین شرط رفاه است.

نامزدی فرد را به چیزی خارج از خودش متصل می کند نیاز به مشارکت در زمینه ها و اشکال بسیاری خود را نشان می دهد. این نیاز به روابط انسانی به اندازه کافی عمیق است که رفاه خود ما تحت تأثیر رفاه دیگران قرار گیرد. تعامل همچنین می تواند فرد را به ایده ها، مکان ها یا سازمان ها متصل کند. در هر مورد، فرد به دلیل چیزهایی خارج از تجربه شخصی خود احساس متفاوتی دارد. تعامل می تواند به شخص انرژی بدهد یا از انرژی او برای حمایت از ادراکات و رفتارهای مورد نیاز برای تأثیرگذاری بر ارتباط استفاده کند.

اثربخشی به این معناست که فرد بتواند در رفتار یا افکار خود تغییراتی ایجاد کند که تأثیر مثبت و ملموسی داشته باشد. همه مردم باید بدانند که می توانند یک قصد را تدوین و اجرا کنند: آنها باید بدانند که می توانند خود و جهان را به نحوی به شیوه ای قابل پیش بینی و مطلوب تحت تأثیر قرار دهند. مردم دنیا یا خودشان را متفاوت از آنچه هستند تصور می کنند و سپس اقدامات لازم را برای متفاوت ساختن خود یا جهان انجام می دهند. زنده بودن یعنی تغییر، و سالم بودن یعنی تغییر عمدی، حداقل موقتا.

انرژی، تعهد و اثربخشی مولفه های ضروری تندرستی هستند. اگر کسی غایب یا شکسته باشد، انسان نمی تواند زندگی رضایت بخشی داشته باشد. اینها نیز مؤلفه های کافی برای رفاه هستند: فردی که انرژی برقراری ارتباط با دنیای بیرون، تعیین اهداف و ایجاد تغییر در خود یا جهان را دارد، سالم است. آنها اجزای متعادلی هستند: اگرچه لازم نیست هر سه مورد یکسان باشند، یک یا دو مورد از این ویژگی ها غالب است و فرد دیگر از سلامتی برخوردار نیست.

پیامدهای زیادی برای این دیدگاه از رفاه وجود دارد. یکی اینکه مردم هم عمدا و هم سهوا خوب کار می کنند. وقتی آنها برای تجربه انرژی، مشارکت و اثربخشی انتخاب می کنند، سلامتی را نیز تجربه می کنند. دلیل دیگر این است که تندرستی با سلامتی یکی نیست: به جای اینکه افراد مبتلا به بیماری های لاعلاج را به عنوان «در حال مرگ» ببینند، به عنوان موجوداتی در نظر گرفته می شوند که می توانند از طریق تعادل انرژی که با تعهد و اثربخشی خود در جهان می دهند، سلامتی را تجربه کنند. مفهوم سوم به توانایی ما در کار با تعادل لازم از این عناصر رفاه مربوط می شود. تغییر یک جزء همیشه به معنای تمرکز بر آن جزء نیست: گاهی اوقات به معنای تغییر تعادل در سیستم به طوری است که هر سه عنصر وجود داشته باشند و پشتیبانی شوند.

همه نمی توانند سالم باشند. اما این امکان برای هر کسی وجود دارد که انرژی، مشارکت و اثربخشی را تجربه کند. شاید سلامتی از طریق تعریف درست کاری عملی و قابل دستیابی باشد.

رژیم لاغری سریع