چگونه می توان حالت تهوع و استفراغ را از بین برد


تهوع و استفراغ

این احساس غرش و غوغا در گودال معده چیزی است که همه ما می دانیم. هنگامی که شروع به جوشیدن می کند ، حالت تهوع می تواند در برخی موارد به سرعت منجر به استفراغ شود. حتی وقتی این تنها علامت است ، تهوع می تواند یک روز خوب را خراب کند و ممکن است به زودی خود را برای کابینت دارویی خود انتخاب کنید. اما شاید باید برای یک لیوان آب یا حتی یک درمان طبیعی مانند زنجبیل دوید. سپس ، بسته به علائم شما ، ممکن است لازم باشد مستقیماً به پزشک مراجعه کنید.

در این مقاله ، متخصصان پزشکی ما جزئیاتی در مورد درمان تهوع و استفراغ و درمان های خانگی ارائه می دهند. با برخی از علل شایع مانند بارداری ، تهوع صبحگاهی و مسمومیت غذایی و همچنین غذاهایی که می توانند درد معده را تسکین دهند آشنا خواهید شد. راهکارهایی را بیابید که به شما کمک می کند از سلامت خود و خانواده خود مراقبت کنید.

چه چیزی باعث حالت تهوع شما می شود؟

علل تهوع شامل آلرژی غذایی ، آنفولانزای معده ، میگرن ، دیابت و مشکلات قلبی است.

وقتی معده شما ناراحت است ، حتی خوردن یک لیوان آب نیز می تواند ناراحتی دردناکی ایجاد کند. اما در حالی که به دنبال درمان هستید ، باید علت ناراحتی خود را در نظر بگیرید. در مورد این علامت سلامتی ، علت می تواند خفیف باشد ، اما همچنین می تواند شدید باشد ، گاهی اوقات حتی زندگی را تهدید می کند.

برخی از علل نسبتاً خفیف تهوع که می تواند منجر به استفراغ شود شامل حساسیت غذایی ، آنفولانزای معده ، مسمومیت غذایی ، رفلاکس اسید و میگرن است. برخی از علل جدی تر عبارتند از ضربه به سر ، دیابت ، سرگیجه / سکته مغزی ، مشکلات قلبی ، پانکراتیت ، آپاندیسیت ، مصرف تصادفی دارو ، انسداد روده و سرطان.

هیدراته بمانید

آب و آب میوه می تواند در رفع کم آبی ناشی از حالت تهوع مثر باشد.

در صورت بروز تهوع و استفراغ ، ممکن است کم آبی بدن رخ دهد. برای جلوگیری از این امر ، مطمئن شوید که هیدراته هستید. تسکین تشنگی می تواند به ویژه هنگامی که نگه داشتن چیزی سخت است دشوار باشد. اگر علائم سلامتی شامل اسهال شود حتی بدتر است. اما حتی اگر استفراغ می کنید ، مقداری از آب نوشیدنی شما جذب می شود.

کم آبی بدن می تواند خفیف یا شدید باشد. کم آبی خفیف مشکلات کمی ایجاد می کند ، اما در شکل شدید ، کم آبی بدن می تواند تهدید کننده زندگی باشد. گاهی اوقات ، هنگامی که فرد شروع به استفراغ می کند ، کم آبی بدن به سرعت ظاهر می شود.

به یاد داشته باشید: آب تنها ماده ای نیست که می تواند تشنگی را برطرف کند. چای ، گرم یا سرد ، می تواند یک راه دلپذیر برای آبرسانی باشد و چای بدون کافئین بهترین انتخاب است. نوشیدنی های ورزشی نیز مانند Pedialyte و نوشیدنی های مشابه گزینه های خوبی هستند.

اگر به تازگی حرکت کردید ، آرام باشید. با مقدار کمی مایع شروع کنید ، فقط چند قاشق غذاخوری هر چند دقیقه یکبار شروع کنید. به آرامی در طول زمان ، مایع را در حین نگه داشتن آن افزایش دهید.

اگر نگران کم آبی هستید ، از خود بپرسید: آیا مرتب ادرار می کنید؟ این یکی از واضح ترین نشانه هایی است که نشان می دهد شما به اندازه کافی مشروب مصرف می کنید یا خیر.

مواد غذایی برای حالت تهوع

نوشیدنی های ورزشی هنگام مقابله با اثرات تهوع ، هیدراتاسیون بهتری نسبت به سودا ارائه می دهند.

برای مدت طولانی ، عادت بهداشتی متعارف گفته است که برای درمان حالت تهوع با نوشابه لیمو ترش یا آرد زنجبیل. اما این درمان مورد آزمایش قرار گرفته است و معلوم می شود که نوشیدنی های ورزشی ، Pedialyte و پیشنهادات مشابه در جایگزینی مایعات بهتر از نوشابه تخت عمل می کنند.

با این اوصاف ، در اینجا چند راهکار دیگر برای کاهش مصرف غذا در صورت تهوع وجود دارد. پس از رفع تشنگی ، به سراغ غذاهای نرم و نرم بروید. برخی از نمونه ها شامل ماست معمولی ، نان و کراکرهای خوش طعم است. و وعده های غذایی خود را به آرامی بخورید و زمان زیادی را برای هضم مقادیر کمی از غذاهایی که تغذیه می کنید ، فراهم کنید.

به مایعات بچسبید

یافتن غذاهای مایع برای خوردن می تواند به شما در بازگشت به تغذیه در دوران تهوع کمک کند.

وقتی احساس تهوع اما گرسنگی می کنید ، چه بخورید؟ در حالی که به سادگی به غذا برمی گردید ، با چیزی که حاوی مایعات زیادی است شروع کنید. در مورد درمان های خانگی ، شما نمی توانید برای سلامتی خود بهتر از مایعات شفاف عمل کنید. اینها به طور خاص برای از بین بردن حالت تهوع و رفع کم آبی بدن م effectiveثر هستند. انتخاب های خوب شامل Jell-O ، بستنی و سوپ هایی با آبگوشت شفاف است. شفاف ترین آب میوه ها مانند آب سیب و زغال اخته نیز بسیار عالی هستند.

داروی تهوع

چندین دارو می توانند به تسکین درد معده کمک کنند ، اما در مورد دادن آنها به کودکان مراقب باشید.

اگر از حالت تهوع شدید رنج می برید ، ممکن است به داروهای بدون نسخه یا نسخه نیاز داشته باشید. اغلب یک حالت تهوع و استفراغ بد خود به خود برطرف می شود. در این موارد بهترین کار این است که منتظر بمانید تا علائم سلامتی به خودی خود برطرف شوند. با این حال ، در صورت تداوم علائم ، دارو ممکن است انتخاب خوبی باشد.

اگر کودکی رنج می برد ، قبل از دادن داروهای بدون نسخه مراقب باشید. این کار را بدون نظر پزشک متخصص اطفال انجام ندهید. بسیاری از داروهای سرماخوردگی و آنفولانزا برای کودکان نیستند و نادیده گرفتن استفاده از این داروها می تواند کودک شما را در معرض خطر قرار دهد. داروهای ضد تهوع وقتی به کودک خردسال داده شود می تواند منجر به خطرات و عوارض شود.

انواع مختلفی از داروها برای بزرگسالان موجود است. آنتی اسیدهای جویدنی و مایع مانند Pepto-Bismol و Emetrol یا داروهای کنترل کننده بیماری های حرکتی مانند Dramamine و Bonine وجود دارد. اگر حالت تهوع شما ادامه دارد ، ممکن است بخواهید از پزشک نسخه بخواهید. مراقب باشید: داروهای ضد تهوع اغلب منجر به خواب آلودگی می شوند. بنابراین ، قبل از رانندگی یا انجام وظایف روزانه مراقب باشید – شما نمی خواهید آسیبی وارد کنید زیرا بدن شما ناگهان هوس خواب می کند.

زنجبیل و معده

زنجبیل یک درمان طبیعی برای درد معده است.

از زمان های قدیم تا به امروز ، زنجبیل به عنوان درمانی برای تهوع استفاده می شده است. زنجبیل چیزهای زیادی برای ارائه دارد. این به طور گسترده ای در دسترس است ، به طور کلی بی خطر است و بسیاری از مردم طعم آن را دوست دارند. اما آیا به عنوان ضد استفراغ مثر است؟

محققان به تازگی زنجبیل را به عنوان یک داروی مفید برای معده درد مورد بررسی قرار داده اند. آنها به این موضوع علاقه داشتند که آیا زنجبیل برای تسکین تهوع و استفراغ در دوران بارداری و شیمی درمانی مفید است یا خیر. آنها دریافتند که زنجبیل برای هر دو بیماری یک درمان خانگی م effectiveثر و تثبیت شده است.

به گفته محققان ، دقیقاً مشخص نیست که چه چیزی زنجبیل را مثر می کند ، اما ممکن است ناشی از چند ماده شیمیایی تندتر آن باشد: gingerol و shogaol. بنابراین ، دفعه بعد که دچار ناراحتی معده شدید ، خوردن زنجبیل ممکن است راه حل باشد. برای حالت تهوع ، آب نبات زنجبیلی ، آبجو ، چای ، جویدنی و انواع دیگر موجود است.

تهوع صبحگاهی و بارداری

تهوع صبحگاهی یک عارضه جانبی شایع بارداری است ، اما برخی درمان های طبیعی مفید برای بیماری صبح وجود دارد.

اگر از حالت تهوع صبحگاهی یا به طور کلی در دوران بارداری احساس تهوع می کنید ، تنها نیستید. در حقیقت ، از هر چهار زن باردار ، سه نفر دچار بیماری صبحگاهی می شوند. اگر سابقه درد میگرن دارید یا معده شما در حاملگی های قبلی ناراحت شده است ، شانس شما افزایش می یابد. اگر شما دوقلو باردار هستید ، احتمال ابتلا به بیماری صبحگاهی بیشتر می شود.

علائم تهوع صبحگاهی بارداری شامل تهوع و استفراغ است که می تواند در اثر بوهای خاص ، قرار گرفتن در معرض گرما یا خوردن غذاهای تند ایجاد شود.

یکی از راههای جلوگیری از تهوع صبحگاهی در دوران بارداری ، خوردن مکرر وعده های غذایی کوچک است. این به سیستم شما اجازه می دهد غذا را هضم کند ، اما در هر زمان غذای نسبتاً کمی در معده باقی می ماند. همیشه به یاد داشته باشید که مایعات زیادی بنوشید. استنشاق هوای تازه نیز می تواند یک درمان مفید باشد. برخی می گویند خوردن هندوانه و نوشیدن لیموناد می تواند درمان های خانگی موثری برای زنان باردار باشد و اگر این هوس شما را برطرف کرد ، به دنبال آن باشید!

برخی از مطالعات نشان می دهد که طب سوزنی می تواند علائم بیماری صبحگاهی را تسکین دهد. این کار معمولاً با اعمال فشار بر شیار داخل دو تاندون بزرگ مچ انجام می شود. متخصصان طب فشاری این منطقه را P6 می نامند. برخی نسبت به این درمان شک دارند. مطالعات نشان داده است که استفاده از دستبندهایی که برای تسکین درد معده با فشار بر نقطه p6 طراحی شده اند ، دشوار است. این دستگاه ها هیچ نتیجه ای برای ناراحتی معده ناشی از جراحی نشان نداده اند. طب فشاری در نقطه pP6 ممکن است برای بیماری صبح موثرتر از طب فشاری در هر نقطه دیگر نباشد.

وقتی زمان تماس با پزشک فرا می رسد

تهوع گاهی اوقات می تواند خطرناک شود ، مانند زمانی که فرد بیمار گیج شده یا ممکن است سم مصرف کرده باشد.

چه موقع برای استفراغ و حالت تهوع باید به پزشک مراجعه کرد؟ هنگامی که هرگونه درمان و درمان خانگی برای تهوع و استفراغ کافی نیست ، ممکن است زمان آن رسیده باشد که نیازهای سلامتی خود را در اختیار یک پزشک قرار دهید. در اینجا پرچم های قرمز وجود دارد که به شما هشدار می دهد که وقت آن است که به دنبال مداخله پزشکی حرفه ای باشید:

  • سن بیمار کمتر از 12 هفته است و بیش از یک بار استفراغ کرده است.
  • بیمار علائم کم آبی بدن را نشان می دهد.
  • شما معتقدید که فرد بیمار ممکن است سم مصرف کرده باشد.
  • فرد بیمار گیج عمل می کند ، یا گردن سفت ، بثورات ، سردرد ، تب بالا یا دردهای معده دارد.
  • استفراغ فرد بیمار حاوی خون یا صفرا است.
  • شما به آپاندیسیت مشکوک هستید
  • بیدار شدن بیمار سخت است.
  • فرد بیش از هشت ساعت استفراغ کرده است. یا
  • هر زمان که نگران هستید و احساس می کنید که نظارت پزشک مفید خواهد بود.

دیدگاهتان را بنویسید