مصرف آجیل و دانه با سطح پایین تر بیماری کبد مرتبط است


چه نوع بیماری کبدی؟ NAFLD: بیماری کبد چرب غیر الکلی.

آجیل مخلوط
به یاد داشته باشید… بادام زمینی آجیل نیست، بلکه حبوبات است

برای جزئیات بیشتر به مجله تغذیه مراجعه کنید:

نتیجه گیری

مصرف روزانه آجیل و دانه‌ها با شیوع کمتر NAFLD در بزرگسالان غیر مدیترانه‌ای ایالات متحده همراه بود، اگرچه به نظر می‌رسد که فواید آن در زنان در همه گروه‌های مصرف آجیل و دانه در مقایسه با افراد غیرمصرف کننده بیشتر باشد. هم مردان و هم زنان با مصرف 30-15 گرم در روز با شیوع کمتر NAFLD مواجه شدند.

استیو پارکر، MD

دکتر استیو پارکر، رژیم غذایی پیشرفته مدیترانه ای

رژیم لاغری سریع