ماه مارس ماه ملی تغذیه است


آنچه می تواند در حفظ عادت سالم جدید بسیار مفید باشد ، برنامه ریزی ، خرید و آماده شدن است.

طرح یک وعده غذایی سالم و متعادل که برای چند روز یا هفته های آینده آماده خواهید کرد. لیستی از تمام مواد لازم در بازار تهیه کنید.

خرید فقط برای اقلام موجود در لیست از فروشگاه های مواد غذایی خرید کنید. شما می توانید بیشتر فروشگاه هایی را در اطراف خود پیدا کنید که محصولات غذایی ، سرد و یخ زده ذخیره می کنند. از جزیره میانی ، جایی که می توانید بیشترین غذای فرآوری شده و شیرین را پیدا کنید ، اجتناب کنید. این به شما کمک می کند غذای سالم تری انتخاب کنید.

آماده کردن اگر فکر نمی کنید در یک هفته شلوغ وقت خواهید داشت زودتر غذا بخورید. برای سهولت استفاده ، غذا را در یخچال یا فریز کنید.

موفق باشید… و همیشه به یاد داشته باشید – ما اینجا برای شما هستیم! اگر س questionsالی دارید ، لطفاً از worcesterfitness.com دیدن کنید. همچنین ، غذاهای فوق العاده فوق العاده ای را که در بالا ارائه می دهیم ، و همچنین برنامه بسیار ویژه Jump Start ما را که تقریباً همه چیز مورد نیاز برای استقبال از بهار را شامل می شود و فرصت های تحول آفرین بهار را بررسی کنید!

دیدگاهتان را بنویسید