شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور غذا از دستور شکلات داغ معمولی شما بسیار بهتر است زیرا چربی های سالم ، فیبر و یک پروتئین به حفظ قند خون شما برای مدت طولانی کمک می کند!

شکلات داغ گرم و مغذی

جزء:

6 روز

2 فنجان شیر بادام بدون قند(اگر شیر بادام ندارید ، بادام را یک شب تا صبح در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای آن نرم و راحت جدا شود. پس از پوست کندن بادام ، آنها را در مخلوط کن بریزید ، یک فنجان آب اضافه کنید و کاملا بریزید. خمیر نرم و بی عیب را در یک پارچه تمیز قرار دهید. شیر بادام را با فشار دادن محکم در کاسه بریزید. این شیر را می توان در یخچال تا 10 روز نگهداری کرد.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ استفاده کنید.)

دستورالعمل

با همزن هم بزنید تا یکدست شود. در قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا دمای دلخواه حاصل شود. نوشیدنی

امیدوارم شما هم مثل من از این دستور غذا خوشتون بیاد! اگر سعی کرده اید ، لطفاً نظر خود را در قسمت نظرات زیر با ما در میان بگذارید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید