بررسی دستکش کوهنوردی اوکلی مدل ۳۰۰؛ برزنتی و مقاوم در برابر سایش •

اگر به دنبال تکمیل تجهیزات کوهنوردی‌تان هستید بد نیست به خرید یک دستکش کوهنوردی مناسب هم فکر کنید. از قضا محصولی هم که ما در این ویدئو بررسی می‌کنیم یک دستکش است که می‌تواند بخشی از وسایل کوهنوردی شما را تشکیل دهد. بنابراین با بررسی دستکش کوهنوردی اوکلی مدل ۳۰۰ با ما همراه باشید. ۱۱ … ادامه

آموزش طرز تهیه کیک سیب و دارچین

مواد لازم مواد مقدار تخم مرغ ۲ عدد شکر نصف پیمانه شیر یک سوم پیمانه روغن مایع یک سوم پیمانه وانیل یک یا دو قاشق چای‌خوری بیکینگ پودر یک قاشق چای‌خوری پودر نارگیل یک چهارم پیمانه آرد نول یک پیمانه سیب ۲ عدد شکر ۱ قاشق غذاخوری پودر دارچین ۱ قاشق چای‌خوری زمان پخت: ۳۰ … ادامه

فست فشن چیست و چرا از آن به عنوان یک مشکل یاد می‌شود؟ •

صنعت مد و فشن سرگرم‌کننده، جذاب و پراهمیت است و همه‌ی ما روی این موضوع توافق داریم. خرید یک لباس و پوشیدن آیتم‌های پوشیدنی می‌تواند ذهنیت و حال روزانه‌ی ما را به خوبی به اطرافیانمان نشان بدهد و یکی از اصلی‌ترین نیازهای انسان را برآورده کند. با این حال، باید توجه داشته باشید که حتی … ادامه

بایدها و نبایدهای غذایی در ماه رمضان که سلامتی شما را تضمین می‌کنند

در ماه رمضان، الگوی خواب و غذا خوردن دست‌خوش تغییر می‌شود. کم آبی و گرسنگی متابولیسم یا همان سوخت و ساز شما را کند می‌کند تا بدن به صورت بهینه از انرژی استفاده کند. اما با داشتن سیستم تغذیه‌ای مناسب، اهمیت به میزان آب مصرفی و توجه به آنچه برای خوردن در سحری و افطار … ادامه

هرآنچه باید برای کاهش وزن و لاغری با تردمیل بدانید •

شاید لاغری با تردمیل برای شما هم یک فعالیت کسل‌کننده و سخت به نظر برسد که هیچ‌گاه قرار نیست نتیجه‌ی مثبتی را از آن بدست بیاورید. اما حقیقت چیز دیگری است و در واقع اگر به خوبی با تمریناتی که می‌توانید با تردمیل انجام دهید آشنا باشید، حتما به هدف خود برای کاهش وزن یا … ادامه

بهترین ورزش برای تعطیلات چیست؛ ۸ توصیه‌ی کاربردی برای اینکه روی فرم بمانید

تعطیلات زمان خوبی برای استراحت کردن، دوری از مشغله‌های روزمره و بازسازی جسم و روح است. با این حال، بعضی از افراد فعالیت بدنی را در این موقع از سال مهم می‌دانند و سعی می‌کنند حتی در سفر به برنامه‌ی ورزشی خود پایبند باشند. در این مقاله از درباره‌ی بهترین ورزش برای تعطیلات صحبت می‌کنیم … ادامه

23 تکنیک خود مراقبتی در طول تعطیلات عید نوروز •

تعطیلات برای جمع شدن اعضای خانواده و دوستان دور یکدیگر است. اگرچه در سال‌های اخیر تجاری شدن فصل تعطیلات باعث شده که میزان استرس داشتن بیشتر از لذت بردن از تعطیلات شود. تقویم رویدادها و مهمانی‌ها در تعطیلات هم باعث به هم ریختن برنامه‌ها و شلوغی کارها می‌شود. رژیم‌های غذایی اغلب کنار گذاشته می‌شوند و … ادامه

سفر نوروزی یا در خانه ماندن؛ کدام بهتر است؟ •

یکی از بحث‌های همیشگی نوروز در هر خانواده‌ای این است که در خانه بمانند یا راهی سفرهای نوروزی شوند. عده‌ای می‌خواهند در این تعطیلات چند روزه در هوای آزاد نفسی تازه کنند. بعضی‌ها هم تخت‌خواب را جذاب‌ترین نقطه‌ی زمین می‌دانند و می‌خواهند تا جایی که می‌توانند بخوابند! طرفداران سرسخت سفر نوروزی یا در خانه ماندن … ادامه

6 روتین پوستی برای مراقبت از پوست در ماه رمضان •

رسیدگی به پوست و جلوگیری از خشکی آن در ماه رمضان یکی از دغدغه‌های خانم‌ها است. تشنه ماندن به مدت طولانی و تغییر عادات غذایی می‌تواند تغییرات مختلفی مثل خشکی و کدر شدن در پوست ایجاد کند. همچنین بیدار ماندن طولانی مدت در شب‌ها و کاهش فعالیت‌های سالم هم می‌تواند به این مشکلات اضافه کند. … ادامه

لیست کامل وسایل مورد نیاز سفر با ماشین شخصی که نباید فراموش کنید •

پیش از اینکه به دل جاده بزنید، مطمئن شوید وسایل مورد نیاز سفر با ماشین شخصی را برای تفریحی آرام و بدون استرس همراه خود دارید. از وسایل راحتی‌ مانند بالش و پتو گرفته تا لوازم ضروری ایمنی مانند جعبه کمک‌های اولیه را در چک لیست لوازم سفر خود داشته باشید. فرقی نمی‌کند برای چند … ادامه